參加工作20�,初次踏上跑�,僅是因?yàn)�?tīng)�(shuō)跑步能減�,增�(qiáng)身體抵抗�。由于每日緊張而忙碌的生活節(jié)奏,大腦早就吵著要休�,身體各�(gè)部件也想罷工??蔀榱四苓_(dá)到預(yù)期目�(biāo),我還是換上了運(yùn)�(dòng)服和跑鞋�
�(lái)到西延橋�,簡(jiǎn)單熱身后,我邁開(kāi)了第一�。身體的各�(gè)部件如同很久不運(yùn)�(zhuǎn)的設(shè)備,顯然很不適應(yīng)�
“疼啊,是不是該上�(diǎn)�(rùn)滑劑�?”膝蓋嘟囔��
“酸啊,痛�!”腿部肌肉不斷地向大腦抱��
“別擠�,你壓著我了�”贅肉們相互擠�、推搡�
“吸不上氣�,我要罷工啦�”呼吸間斷地喘��
腦袋此刻暈暈乎乎�,對(duì)它們的申訴毫無(wú)反應(yīng)。雖�(shuō)是傍�,太�(yáng)依然毫無(wú)保留地釋放著自己的能�,沒(méi)跑幾步,汗水便順著脖頸不住地往下流,浸濕了衣服,黏在背�;頭發(fā)也像剛洗�(guò)一�,好似可以捏出一把汗。身體的種種不適,負(fù)面情緒的包圍,讓我僅僅跑�0.8公里就敗下陣�(lái)�
第二�,一想到跑步,腦袋都�??蔀榱诉_(dá)到預(yù)期目�,我還是橫下心來(lái)�(jiān)持走向目的地……三�(gè)月后,肚子平坦了,大腿上的贅肉少了一大圈,體重減輕了13斤,還改善了睡眠�(zhì)量和身體不適,我心里�(lè)壞了!
再次�(lái)到西延橋上,�(jīng)�(guò)九十多天的相�,我與它已經(jīng)很熟悉了。稍作準(zhǔn)備后,我又邁�(kāi)了步�。膝蓋不再叫喚了,肌肉也適應(yīng)了這樣的運(yùn)�(dòng),連呼吸都與步伐一致了。贅肉化作汗水,逃離到地面上,余下的不敢造次,腦袋也不用處理那些�(fù)面情緒了,輕松自��
邊跑邊聽(tīng)著小�(niǎo)歡快的叫聲,感受著來(lái)�(lái)往往的車輛和行人,看著公園里噴頭孤零零地站在草坪中央,一圈一圈傻傻地�(zhuǎn)著腦袋,甩出一道道弧線,享受微�(fēng)吹過(guò)帶走汗水�(shí)的那一絲痛快�
不知不覺(jué),我已跑�5公里,興許是一直享受著慢跑的感�(jué),絲毫沒(méi)有感�(jué)到累。但是一圈又一�,腳跟開(kāi)始傳�(lái)不和諧的痛感,小腿肌肉也�(kāi)始酸�,咬咬牙,堅(jiān)持住。就這樣一直跑下去吧,我勸�(shuō)著自�。一公里又一公里,酸痛感加劇�,步子也有點(diǎn)邁不�(kāi),身體松懈了,放棄的念頭也趁�(jī)大放厥詞。再�(lái)一公里,我不斷鼓勵(lì)自己,可看著�(yuǎn)處的終點(diǎn),又有點(diǎn)犯怵�“千里之行始于足下�”與其看著那遙不可及的終點(diǎn)�,害怕得不敢再邁一步,倒不如關(guān)注眼�,踏�(shí)跑好每一��
精疲力竭的那一刻,我快走幾�,等呼吸平穩(wěn)后繼�(xù)跑�8公里,一�(gè)我從不敢想象的數(shù)�。原�(lái),再遙不可及的目�(biāo),只要堅(jiān)持終�(huì)�(dá)��
一蹬一踏,一呼一�,一圈又一圈,感受著腳踏實(shí)地的�(wěn)�,體�(huì)著向目標(biāo)一步一�(gè)腳印的過(guò)�,感悟著�(jiān)持的力量和突破自我的那份追求,享受著大汗淋漓后前所未有的輕��
不再懷有任何目的,僅是想去跑,愿意去跑�
�(ài)上慢�,就是這么�(jiǎn)�!
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